HEI Academy

Langkah Kunci Mengelola Afeksi (1)

Langkah kunci 1 adalah..

SADARI dan KENALI

Sadar bahwa telah terjadi sesuatu pada diri kita. Sadar akan afeksi yang dirasakan.

Kenali apa yang dirasakan, emosi apa yang muncul, mood apa yang muncul.

Sumber Materi :

Aku dan Perasaanku : Langkah Kunci 1-Sadari & Kenali oleh Zein Permana

One thought on “Langkah Kunci Mengelola Afeksi (1)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s